Los ácidos grasos omega-3 son un tipo de grasa poliinsaturada. Son componentes importantes de las membranas que rodean las células del organismo y la concentración es especialmente alta en la retina del ojo, el cerebro y los espermatozoides. Los omega-3 también proporcionan calorías para dar al organismo energía, además de...
¿Qué es la vitamina D? Las vitaminas son sustancias que el organismo necesita para crecer y funcionar de forma normal. La vitamina D constituye un grupo de moléculas liposolubles que son micronutrientes importantes para la salud. Por ello, es esencial mantener los niveles adecuados de esta vitamina. Pero… ¿Cuáles son las mejores...
La Navidad es una de las épocas más esperadas para mucha gente. El espíritu navideño está lleno de reencuentros con familiares y amigos que se convierten en largas celebraciones con comidas y cenas abundantes, que pueden acabar en un mal rato para algunos. Esto sucede al cambiar los hábitos alimentarios...
Lavarse las manos se ha convertido en una rutina que hacemos cada vez que entramos en un establecimiento, al llegar a casa o al trabajo... Digamos que se ha vuelto una costumbre del día a día. Este simple gesto de lavarnos las manos hace que estemos más protegidos de un...
La rosa mosqueta es una planta silvestre, de la familia de las rosáceas que, además de su flor, produce un fruto rojo con el cual se hace el aceite vegetal tan conocido. Los efectos de la rosa mosqueta ya se conocían en la antigüedad, siendo muy útiles en casos de hidratación...
Os dejamos una receta fácil para que podáis hacer vuestras barritas muesli en casa. INGREDIENTES: 350 gramos de muesli. En este caso el muesli ya contiene frutos secos, frutas rojas, coco y plátano deshidratados. 130 gramos de sirope de arce 2 cucharadas de semillas al gusto (sésamo, chia…) Chocolate negro para...
La flora bacteriana o microbiota es una gran comunidad que está presente en nuestro intestino desde el nacimiento. Es considerada como un órgano, el cual es tan importante que algunos lo reconocen como el “segundo cerebro”. Por ello, a continuación vamos a explicar porqué es tan importante la flora bacteriana, que...
Con la vuelta a la rutina, hemos cambiado los hábitos de sueño, comidas, horarios... Estas modificaciones interfieren sobre el sistema inmunológico de nuestro cuerpo, y lo pueden debilitar. Además, la exposición a la contaminación y el cambio brusco de temperaturas, aumenta el estrés del sistema inmunológico, por lo que aparecen...
INGREDIENTES: 6 cucharadas de copos de avena. Agua. 4 cucharadas de levadura de cerveza en copos. 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra. 2 cucharadas de lecitina de soja. Zumo de limón al gusto. 1 cucharada de salsa de soja. Especias al gusto. PREPARACIÓN: Poner en remojo los copos de avena...
La jalea real es una sustancia ácida, líquida, de color blanquecino y de aspecto viscoso, segregada por las abejas obreras jóvenes (5 a 14 días). Es el alimento de todas las abejas de la colmena hasta los tres días de edad, ya que cuando alcanzan el tercer día, las abejas...
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